Fitness2you, profesionální fitness služby

Fitness2you, profesionální fitness služby
Fitness2you, profesionální fitness služby
Fitness2you, profesionální fitness služby
Fitness2you, profesionální fitness služby

Services

• Personal Training

Default locality

• Praha 5 – Anděl

date of birth

• 1984

Education

• Charles University, Prague – Faculty of physical education – degree in Sports management (Mgr.)

Certifications and experience

• Trenérská škola Petra Stacha 2009 – Fitness Instructor, Personal Trainer
• Holmes Place – Personal Trainer Education PT Level 1 2009, Level 2 2010
• Power Plate certificate 2009

Specialization, sports background

• 4 years personal trainer in club Holmes Place premium andel
• 3 years professional road cycling racer for PSK Whirlpool, more than 9 years of pro experience with many achievements on national and European level (2002 national champion in timetrial- juniors, 2003 silver medal in national champinship road race and in team time trial, 12. place in general classification of 57.edition Course de la Paix)
• specialized in working out using TRX suspension system, Kettlebells, Bosu, Rip Trainer and exercises using own body weight or external loads in the gym (free weights, machines)
• Conditioning, weight reduction, muscle gain, reduction of lower back pain and problem
• Celebrity&VIP trainer. To my clients belong for example famous model and czech miss Katerina Sokolova, czech movie&and theather actors Jitka Schneiderova, Klára Issa and professional cyclist Petr Vakoc from team omegapharma-quickstep

best performances in fitness

• Maximum in TGU (turkish get up): 60kg with olympic barbell
• Rowing on concept2 1km: 3:06 (2010)
Fitness2YOU challenge: 7:03 (14.5.2013)
Kettlebell 300 meltdown challenge:11:12 (29.5.2013)

Published articles

10.02.2014 – Výhody silového tréninku pro vytrvalostní sportovce
24.11.2013 – Jak získat perfektní břicho?
30.6.2013 – Jedinečný kondiční test pro ženy i muže? Máme jej!
29.5.2013 – Fitness story: Mark Zlatkin
21.4.2013 – Skvělý kondiční test a trénink pro muže? Máme jej! 10.4.2013- Trénink venku a jeho výhody

Fitness2you, profesionální fitness služby

Fitness2you, profesionální fitness služby
Fitness2you, profesionální fitness služby
Fitness2you, profesionální fitness služby
Fitness2you, profesionální fitness služby

Služby

• Osobní trénink

Výchozí lokalita

• Praha 5 – Anděl

rok narození

• 1984

Vzdělání

• Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, Praha – obor Management sportu (Mgr.)

Certifikace

• Trenérská škola Petra Stacha 2009 – Instruktor fitcentra, Trenér kulturistiky, Kondiční   trenér
• Holmes Place – Personal Trainer Education PT Level 1 2009, Level 2 2010
• Power Plate certificate 2009

Zkušenosti, sportovní historie, specializace

• 4 roky praxe jako osobní trenér v klubu Holmes Place premium Anděl.
• 3 roky profesionální silniční cyklista v přední české stáji PSK Whirlpool, více než 9 let zkušeností jako vrcholový sportovec s mnoha sportovními úspěchy na republikové i evropské úrovni (2002 mistr republiky v časovce jednotlivců- junioři, 2003 vicemistr ČR v silničním závodě jednotlivců a v časovce družstev, 3.místo v etapě závodu Tour du Maroc (2004), 4.místo celkově na etapovém závodě Istrian spring trophy (2005), vítěz závodu českého poháru Benešov (2005), 1.místo v etapě Vysočina tour (2005),12.místo v celkové klasifikaci 57.ročníku Závodu míru (2004))
• Ve svém tréninku se specializuji zejména na práci s pomůckami TRX, Kettlebells, Bosu, Rip Trainer, Powerplate, práci s vlastní váhou a tělem nebo externími zatěžemi v posilovně (zejména volné váhy, stroje)
• Kondiční, funkční a silový trénink, redukce hmotnosti, nárůst svalové hmoty, odstranění bolestí zad a správné držení těla.
• Osobní trenér VIP osobností, celebrit a vrcholových sportovců, například modelky a Miss ČR Kateřiny Sokolové, známých českých hereček Jitky Schneiderové, Kláry Issové a profesionálního závodníka silniční cyklistické stáje omegapharma-quickstep Petra Vakoče

Osobní rekordy ve fitness

• Maximum v TGU (turkish get up): 60kg s olympijskou činkou (27.5.2013)
• Veslování na trenažéru concept2 1km: 3:06 (2010)
Fitness2YOU challenge: 7:03 (14.5.2013)
Kettlebell 300 meltdown challenge:11:12 (29.5.2013)

Publikované články

10.02.2014 – Výhody silového tréninku pro vytrvalostní sportovce
24.11.2013 – Jak získat perfektní břicho?
30.6.2013 – Jedinečný kondiční test a trénink pro ženy i muže? Máme jej!
29.5.2013 – Fitness story: Mark Zlatkin
21.4.2013 – Skvělý kondiční test a trénink pro muže? Máme jej!
10.4.2013 – Trénink venku a jeho výhody

„Pro splnění velkolepých cílů je třeba nezůstat jen u řečí, ale pustit se smysluplně a odpovědně do tréninku a životosprávy. Pouze dlouhodobá změna životního stylu k lepšímu přinese trvalé a hodnotné výsledky“